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este único estrés menos tarjetas deck contiene 50 ejercicios extremadamente eficaces para ayudarle a aliviar el estrés y lidiar con la ansiedad cada vez que lo necesite más. fácil de usar para todos, estas poderosas técnicas se pueden memorizar y utilizar rápidamente en cualquier situación; en el autobús, en el trabajo, en su escritorio, mientras que hace cola en el supermercado o antes de acostarse por la noche. estos ejercicios están diseñados para detener esa reacción al estrés y ayudarle a relajarse.